Každý někdy zažil pocit ztuhlých nohou, bolest svalů, úponů nebo kloubů. Známky přetížení nejsou překážkou v pohybu, ale návodem, jak svůj pohyb lépe korigovat. Při delší zátěži se totiž lépe projeví naše nedostatky a asymetrie v pohybu. A je jedno, zda běžíte nebo jdete např. dlouhý trek. Přijďte si poslechnout rady a tipy na to, jak se svým tělem pracovat. A také, jak postupovat, když chcete znovu začít běhat a dát se do formy po zranění.
Součástí budou i tipy, na cvičení, které si na přednášce vyzkoušíte.
Vstupenky ZDE – doporučujeme koupit online s předstihem
