Tréninkový plán pro běžce, kteří již mají nějaké zkušenosti a potřebují zlepšit svůj čas. Uběhnout půlmaratón s cílovým časem 1:50.
Vysvětlivky k tréninkovému plánu
5K – 10K: jedná se o tempo, které jste schopni udržet při 5km či 10km dlouhém závodě.
5 x 400: 5 opakování 400 metrů dlouhého úseku. Mezi jednotlivými úseky vyplněné chůzí popř. pomalým během.
Zajímavé vybaveníTip měsíce: Madeira
Všechny chutě Madeiry
Scenérie jako od protinožců – taková je jedině Madeira!
7 tipů na letní dovolenou: Poznejte významné evropské ostrovy a souostroví!Knižní tipy
Cestovatelské knižní tipy pro nadcházející léto!
ROZHOVOR: Dostat se dolů a vykašlat se na lezení. S Márou Holečkem o jeho nové knize i nebezpečných prvovýstupech.Nové články
Kam směřuje naše civilizace?, ptá se Petr Horký v pořadu Hausbot i v novém filmu
Průvodce indickým Rádžasthánem: co všechno musíte vidět v této zemi velbloudů a máháradžů
Světoví x Obzory: S Janem Hockem o cestování na GalapágáchVybavení na cesty
NEJLEPŠÍ BUNDY NA HORYVýběr testerů Světa outdooru 
AKU BellamontStylová, ekologická, z Itálie, NA HORY I NA SVATBU 
AKU BellamontStylová, ekologická, z Itálie, NA HORY I NA SVATBU 
Bota AKU ROCKNa ferraty a nástupy, nízká i kotníková, bestseller |
